Öz Şefkat
Kendine, öze şefkat göstermek. Kişinin kendine nasıl baktığı, kendine olan sağlıklı tutum ve tavrı. Öz şefkat bir anlamda da kendimizle dost olma becerimizdir. Öz şefkat üç bileşenden oluşmaktadır: Bilinçli farkındalık; ben şu an neler hissediyorum. Ortak insanlık hissiyatı; benim gibi binlerce insan bu duyguları hissediyor. Öz nezaket; kendine şu soruyu sormak ‘ Ben ne yaşıyorum,